今日小寒

今日小寒



 

今日1749分,迎来小寒节气。




小寒是二九的第六天,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。

民间历来有小寒大寒,滴水成冰”“小寒胜大寒,常见不稀罕等古谚。




旧岁已近暮,新岁将登场。寒冬到了,春天还会远吗?

 


天气提醒:

西北地区东部、黄淮西部和中南部、江淮、江汉、江南北部等地有小到中雪或雪夹雪。

湖南西北部、贵州东北部局地有冻雨。

西南地区东部、江南大部、华南等地的部分地区有小到中雨。




 养生常识:

防寒——头部保暖

小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得戴帽。

因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。


防燥——适当滋补

除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。

防病——注重锻炼

 

多做肢体伸展运动,振奋阳气。此外,小寒后天气寒冷,

适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。