【立夏】二十四节气,中国神秘又伟大的发明


【立夏】二十四节气,中国神秘又伟大的发明












今 日 立 夏

      古有言:斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。

      立夏节气常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。故立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。


立 夏 习 俗


       “立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说:“立夏吃了蛋,热天不疰夏。”相传从立夏这一天起,天气晴暖并渐渐炎热起来,许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉,食欲减退逐渐消瘦,称之为“疰夏”。


       民间传说,早先天上有个凶恶的瘟神,平时爱睡懒觉,直到每年的立夏节,才苏醒过来,带上一只瘟疫的口袋,溜到下界播疫作祟。凡是被它染上病的,就是“疰夏”。

      于是,孩子的母亲们哭哭啼啼,到女娲娘娘庙烧香磕头,求她消灾降福,保佑后代。女娲娘娘知道此事后,就去找瘟神说理。娘娘说:“今后凡是我的嫡亲孩儿,决不准你去伤害他们。”瘟神知道女娲娘娘法力无边,不敢跟她作对,说:“不知娘娘有几个嫡亲孩童在下界?”娘娘笑道:“这样吧,我立夏这天,命我的嫡亲孩儿在衣襟前挂上一只蛋袋,你认谁记号,干万不得胡来。”

      这年立夏那天,瘟神醒来,背起疫袋,又急冲冲来到下界,但是从早跑到晚,见到的孩子胸前都有个网兜,不敢动手,最后瘟神精疲力尽,气呼呼地累死在路上。

      瘟神死后,孩子们也就把挂在胸前的蛋吃掉了。为了纪念这一胜利,感谢女娲娘娘的大恩大德,以后每年立夏,家家户户都煮蛋给孩子们吃,立夏吃蛋的风俗就一代一代地传了下来。


立 夏 养 生

“立夏养生,重在养心”

 炎热汗多,营养消耗大

     进入5月以後,天气就热得让人无所适从,一切疾病也随之而来。

     由于夏季炎热而汗多,体内水份流失严重,脾胃消化功能较差。

多进稀食,有利补养

     立夏以后,天气变热,食欲下降,饮食原则易“多进稀食、补肾助肝、调养胃气”。

     早、晚餐用餐时食粥,午餐时喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。

夏季烦躁,与心有关

     头痛、失眠、烦躁、坐立不安......进入夏天,很多人就感觉身体不适。立夏后有利于人体心脏的生理活动,故春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养“心”。

立夏养生,重在养心

     立夏以后的饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在“养心”。养心可多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。

     平时多吃蔬菜、水果与粗粮,可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,能起到预防动脉硬化的作用。

     立夏养生,是以达到“正气充足,邪不可侵”为最高境界。

晚睡早起,增加午休


     由于立夏以后,天亮得早,大家起得也较早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以,应增加午休,保证人体旺盛的精神活力。




初 夏 防 病
“预防疾病,保持健康”


1、注意预防菌痢

      夏季来临,正是蚊蝇繁殖的季节,天气炎热吃生冷食品引起肠胃功能紊乱,所以,立夏开始,应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生,加强对饮食、水源的管理,消灭蚊蝇,少食生冷食品,以预防为主,及时发现及时治疗。

2、预防口疮眼病

     初夏时期气候干燥,易上火,易引起口疮疾病。多喝热水、注意口腔卫生,可有效防治口疮。初夏还要预防流行红眼病,防止传染和及时治疗尤为重要。

3、预防皮肤病

     立夏过后的节气为小满,气温明显增高、雨量也会逐渐增多,闷热潮湿的天气为皮肤病的发作提供了条件。此间类似“风疹”的皮肤疾病为多,治疗上应以疏风祛湿、清泻血热为原则。


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